airymotion https://blog.hatena.ne.jp/airymotion/ airymotion 〜ボディワーク&ホリスティックヨガ〜 https://airymotion.hateblo.jp/ ヨガ こんにちは、Jinです。 昨日は私がinStyle千葉スタジオで週一回担当しているヨガレッスンがありました。 テーマは「プリムーブメント」。 プリムーブメント？と思われた方も多いと思います。 私のボディワークの先生の1人の小鹿有紀先生から教わった、おそらくロルフムーブメントの用語です。 準備の動き。 すなわち、動作の前に関節を安定させる筋肉(主に姿勢筋)にスイッチを入れておくことが必要です。 そのために、足裏や指先、手の平を感じたり、背骨を感じたりします。 姿勢筋にスイッチを入れよう、という意識を持ってしまうと、アウターが動き出してしまうことが多いので、まずは感じるだけから始めるのがおススメで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fairymotion.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F20%2F182543" title="ホリスティックヨガ:プリムーブメント - airymotion 〜ボディワーク&amp;ホリスティックヨガ〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-20 18:25:43 rich https://airymotion.hateblo.jp/entry/2019/01/20/182543 1.0 100%