aisannotanemaki https://blog.hatena.ne.jp/aisannotanemaki/ aisannotanemakiのブログ https://aisannotanemaki.hatenablog.com/ 私はいつも ヨガを行う際は 消化を考え 2時間前には 食事を終わらせます。 今日も レッスンがあったので 2時間前に 食事を 済ませていたのですが 1時間前になっても 食事直後の腹持ち感が 抜けません。 ヤバイ。 今日は うつ伏せのポーズを やる予定だったのに これでは危険だぞ💦 レッスンがある日は 満腹になるまで 食事はしないのですが にもかかわらず 苦しい。 こんな事は 滅多にないのですが 食事に揚げ物を 入れた為 消化に時間が かかったみたいです。 どうしよう、、、 慌てましたが ヨガのポーズで 唯一食事直後に やって良いポーズを 思い出し 実践しました。 それは 仰向けの割座のポーズで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faisannotanemaki.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F06%2F222200" title="胃もたれ - aisannotanemakiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-06 22:22:00 rich https://aisannotanemaki.hatenablog.com/entry/2021/02/06/222200 1.0 100%