aisannotanemaki https://blog.hatena.ne.jp/aisannotanemaki/ aisannotanemakiのブログ https://aisannotanemaki.hatenablog.com/ 参加した ヨガの勉強会で。 「深呼吸は 酸素を 吸ってるだけではないよ！ 肺の換気だよ！」 との先生の言葉。 呼＝吐く息で 澱んだ空気を 体外に排出。 吸＝吸う息で 新鮮な空気を 体内に取り込む。 部屋の場合 空気が澱んだ場所は 湿気やら カビやら ダニやら ホコリやらが 集まりやすい。 それが嫌だから 換気を まめにしています。 そう思うと 肺の換気も すごく大切。 まめに 深呼吸しよう！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faisannotanemaki.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F25%2F165330" title="部屋の換気をするように - aisannotanemakiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisannotanemaki/20240825/20240825165320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-25 16:53:30 rich https://aisannotanemaki.hatenablog.com/entry/2024/08/25/165330 1.0 100%