aisannotanemaki https://blog.hatena.ne.jp/aisannotanemaki/ aisannotanemakiのブログ https://aisannotanemaki.hatenablog.com/ 最近 何かが起きると。 「それに対して 私は どう感じているか？」 自分の感情を 観察するように しています。 「なんで これは起きたのか？」 いつもは 理由を 知りたいがために 考えまくっているのですが 今は ゴリゴリ・ガチガチに 力んで 思考を 働かせたくありません。 なので 「起きた事には 必ず意味がある」 これを 絶対的に まず信頼！！ その上で 考えるのをやめ 自分の 感情に 意識を向けています。 今 私のやってる事は 言わば瞑想です。 自分を 観察していると 自分を知る事が 出来ます。 自分を知る事は 自然体で生きるために 大切だと この前 気付いたので チャレンジ中です。 油断す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faisannotanemaki.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F15%2F140202" title="感情を観察する - aisannotanemakiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisannotanemaki/20250215/20250215140145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-15 14:02:02 rich https://aisannotanemaki.hatenablog.com/entry/2025/02/15/140202 1.0 100%