aisannotanemaki https://blog.hatena.ne.jp/aisannotanemaki/ aisannotanemakiのブログ https://aisannotanemaki.hatenablog.com/ 「今ここに 意識を集中する」 「スペースを作る」 今の私には これらが とても 大切なようです。 本当は いつでも 大切なんですけど 私は 出来ていないので 身体の不調や 出来事として 今 現れています。 歯を 磨いている時には 磨いている部分に 意識を集中する。 歩いている時には 足の裏の 重心移動や 腕の振りなどに 意識を集中する。 思考や 物質面の 不要なものは 片付け&手放し スペースを作る。 苦手なので すぐ 気がそれますが しばらく 続けたいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faisannotanemaki.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F29%2F135353" title="課題が現れる - aisannotanemakiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aisannotanemaki/20251029/20251029135337.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-29 13:53:53 rich https://aisannotanemaki.hatenablog.com/entry/2025/10/29/135353 1.0 100%