aitasaka https://blog.hatena.ne.jp/aitasaka/ 愛に生きる https://aitasaka.hatenablog.com/ その他 #生活習慣病 最近行った血液検査の結果が少しよくなかったので、食事や運動を含めて生活を見直しています。今日はその中で食事について書きたいと思います。 私は15年ほど菜食を続けています。ラクトベジタリアン（乳製品を摂るベジタリアン）です。小食や時に断食を勧める、今は亡き甲田先生の食事療法に関心をもち続けてきました。実際のところ、家族が食事を作る際に味噌汁などいりこで出汁をとっていたり、お腹がすいたとき卵の成分の少し混じったパンを食べることがあるので、がちがちのベジタリアンではありませんが、魚や肉の塊、卵はここ15年食べていません。また断食をすることもここ7～8年はありません。 健康な食事のようではありますが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faitasaka.hatenablog.com%2Fentry%2F13899328" title="食事の重要性3 - 愛に生きる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-03 14:52:20 rich https://aitasaka.hatenablog.com/entry/13899328 1.0 100%