ajlco https://blog.hatena.ne.jp/ajlco/ 走り日記 https://ajico.hateblo.jp/ 今日はスーパームーン。 月がキレイ。見れて良かった(*ฅ́˘ฅ̀*)♡︎ そんな今日はジョギングです。 まったり5キロ走り、最後1キロはペースアップ₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ 記録はこちら。 ラストは4:41。膝が少し不安が残る感じ。痛みはなしでした。 そして今は膝より腰…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) 腰痛とは無縁だった私ですが、とうとう腰痛に悩まされるようになりました。 おそらく、フォーム改善中のフォームが間違っていて、腰を反って痛めたのかと…。 なんとも悲しい( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )姿勢良くなったと思ったけど違った…！！ 永遠の腰痛持ちさんに話を聞いてみたら、腰痛は骨じゃなくてお尻の筋肉が硬… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajico.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F02%2F20%2F220825" title="ジョギング - 走り日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ajlco/20190220/20190220212505.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-20 22:08:25 rich https://ajico.hateblo.jp/entry/2019/02/20/220825 1.0 100%