ajlco https://blog.hatena.ne.jp/ajlco/ 走り日記 https://ajico.hateblo.jp/ 先週末、我が家にスピンバイクがやってきました。 そして今日初めてやってみることに。 地獄！笑 しんどいよー！！ボタボタ大粒の汗が垂れてくる。 とにかく脚の筋肉が、特に太ももが震える(இдஇ; )はうあー ふらふらふらー 今日はとりあえず30分×2やりました。 私は左膝が内側に入るクセがあるのですが、それを許してくれない、まっすぐ矯正させられる。悪いクセが直せそう。 あと、たぶん体幹ふにゃふにゃだから？！左右にものすごくブレちゃう。 そこも鍛えられそうです。 ( ¯•ω•¯ ) 続けれるかどうかの壁は、3つありました。 1 キツさに耐えれない 2 暇 3 暑い …(｡´Д`｡)… ゆるーい目標（… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajico.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F19%2F212824" title="スピンバイク - 走り日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-19 21:28:24 rich https://ajico.hateblo.jp/entry/2019/03/19/212824 1.0 100%