ajlco https://blog.hatena.ne.jp/ajlco/ 走り日記 https://ajico.hateblo.jp/ 風邪が治りました！！ 約1ヶ月、長かった…ヽ(o'∀')ノ あとは骨さえなんとかなれば…。 ということで、今週もスピンバイク。 月40分/水60分/金30分/日60分 月曜日に20秒ダッシュ×5本やって心肺に負荷をかけてみたら、肋骨にも負荷がかかってしまったようで、また痛みが出てきました(´-ω-｀)あほです なので、水曜からは負荷を緩めてひたすらのんびり漕いでました。 土日はウォーキングと言う名のおでかけです。 今週も、いつになったら走れるのか、という状況です。 金沢マラソンエントリーしたので練習したいなー。 話変わりまして、雑談です。 流行りに乗っかってタピオカミルクティーを飲んでみました… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajico.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F21%2F220707" title="今週の記録 - 走り日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ajlco/20190421/20190421212225.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-21 22:07:07 rich https://ajico.hateblo.jp/entry/2019/04/21/220707 1.0 100%