AJYA https://blog.hatena.ne.jp/AJYA/ ソフトウェア開発者の日常 https://ajya.hatenablog.jp/ 読書メモ 本書は瞑想のやり方を丁寧に説明しています。本書を読む前は、瞑想というものは「難しいもの」という印象がありました。 読み終わった今は、「何度も繰り返し練習すれば誰でもできるもの」という印象に変わりました。始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)posted with ヨメレバ宝彩 有菜 光文社 2007-08-09 AmazonKindle楽天ブックス 瞑想の効果は？読み始めると、「はじめに」に 「瞑想」は脳を活性化させる最も優れたノウハウと書かれています。 読み終えた今、まだまだ瞑想ができているといえる状態にはなれていませんが、なんとなく活性化できている… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajya.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F24%2F235000" title="読書メモ：始めよう。瞑想～１５分でできるココロとアタマのストレッチ～ - ソフトウェア開発者の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/41lmOUrY+pL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-24 23:50:00 rich https://ajya.hatenablog.jp/entry/2016/07/24/235000 1.0 100%