AJYA https://blog.hatena.ne.jp/AJYA/ ソフトウェア開発者の日常 https://ajya.hatenablog.jp/ 考え 先日NHKの番組「ガッテン！」で瞑想が取り上げられているのを見て、以下の記事を書きました。 ajya.hatenablog.jp記事を書いて以来、呼吸に意識を向けようと考えるようになりました。 photo credit: inkknife_2000 (7 million views +) Meditation on Laguna Beach 9-16 via photopin (license)効果を感じている仕事のお昼休みや子どもの食事を見ている時間など、ちょっとした時間に意識的に呼吸を行うようにしてみました。 劇的な変化はありませんが、頭の中がすっきりした感じがしています。効果を感じるのは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajya.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F05%2F130000" title="呼吸を少しだけ意識してみる - ソフトウェア開発者の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AJYA/20161005/20161005061332.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-05 13:00:00 rich https://ajya.hatenablog.jp/entry/2016/10/05/130000 1.0 100%