AJYA https://blog.hatena.ne.jp/AJYA/ ソフトウェア開発者の日常 https://ajya.hatenablog.jp/ お題 昨年は、手を水につけて、暑さ対策をしたりしていました。 ajya.hatenablog.jp今年は、寝る直前に水を飲むようにしています。 これまでは、風呂上りに水を飲んで、その後は飲んでいませんでした。寝る直前に水を飲むようになったきっかけは、日本テレビの番組、世界一受けたい授業を見たからです。 www.ntv.co.jp 番組では 夏、質の良い睡眠をとるためには、寝る前に体の内側の体温を下げると、眠りに入りやすくなります。 カフェインの入っていない冷たい麦茶が、体の内部を冷やすのに最適です。と紹介されていたので、寝る直前に水を飲んだら、眠りに入りやすくなるだろうと思い、実践しています。 Ph… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fajya.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F26%2F224500" title="今年の夏取り入れたのは、寝る前に水を飲む方法 - ソフトウェア開発者の日常" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/AJYA/20200826/20200826224203.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-26 22:45:00 rich https://ajya.hatenablog.jp/entry/2020/08/26/224500 1.0 100%