akaibara https://blog.hatena.ne.jp/akaibara/ akaibara's diary https://akaibara.hatenablog.com/ 日常の記録 「疲労」のメカニズム 何となくからだがだるい。 肩や首がすぐに凝る。 少し運動しただけなのに疲れがとれない。 【疲労のメカニズム】 細胞の「酸化」によること。 脳の中に疲労を感じる「疲れの見張り番」と言うべき場所が存在すること。 体の各部の疲労を脳に伝えたり、さらには脳の機能を低下させて疲労感を感じさせてしまう物質が存在すること。 アンケート「あなたの疲労回復法は？」 疲労回復に効果があることがわかっている物質ビタミンＣやＢ１ 最近話題のコエンザイムＱ１０ 「緑の香り」 植物の葉の中に含まれる成分「青葉アルコール」「青葉アルデヒド」がその正体。 森林浴に効果があるといわれるのも、こうした物質の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaibara.hatenablog.com%2Fentry%2F20050726%2Fp1" title="　疲労回復法　 - akaibara&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-26 00:00:01 rich https://akaibara.hatenablog.com/entry/20050726/p1 1.0 100%