akaibara https://blog.hatena.ne.jp/akaibara/ akaibara's diary https://akaibara.hatenablog.com/ [生活ほっとモーニング]『あさイチ』 クリックで拡大画像（1024×768） 800×600 クリックで拡大画像 スゴ技Ｑ クイズに参加して １２月の壁紙プレゼント オメガ３徹底活用術 オメガ３は、アマニ油やえごま油などの精製された油だけでなく、身近な食品にも含まれています。 くるみなどの植物以外にも、青魚にもオメガ３が豊富に含まれています。青魚に豊富に含まれるＤＨＡ、ＥＰＡなどが、実はオメガ３なのです。 オメガ３パスタの作り方 材料・２人分 ・パスタ･･･２００グラム ・塩･･･適量 ・オリーブ油･･･大さじ２ ・にんにく（きざみ）･･･１かけ ・ベーコン･･･１００グラム ・しいたけ･･･… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaibara.hatenablog.com%2Fentry%2F2013%2F12%2F10%2F175304" title=" 「オメガ３」（必須脂肪酸） - akaibara&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://s.hatena.ne.jp/images/comment.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2013-12-10 17:53:04 rich https://akaibara.hatenablog.com/entry/2013/12/10/175304 1.0 100%