akamemukan https://blog.hatena.ne.jp/akamemukan/ 赤目無冠のぶろぐ https://akamemukan.hatenablog.com/ 雑記 栄養学 特定非営利活動法人 食・健康情報評価協会（http://afie.or.jp/）による最高エビデンスであるメタアナリシスに基づくメタ栄養学の要約・まとめ※この内容は以下の漫画「ニートの思想」第34～44話でも確認できる （閲覧するためにはニコニコの無料アカウントが必要）http://seiga.nicovideo.jp/watch/mg370243～結論～・野菜は良い・肉、脂質、炭水化物の摂り過ぎは良くない・食品以外のサプリは良いとは言い難い ↓・以下のような野菜類を積極的に摂れ 野菜・果物・海藻・豆類・ナッツ・きのこ・全粒穀物（玄米や全粒小麦粉など→食物繊維の豊富な食品）※ビタミンB12不足… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakamemukan.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F28%2F132410" title="メタ栄養学の要約・まとめ - 赤目無冠のぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-28 13:24:10 rich https://akamemukan.hatenablog.com/entry/2019/01/28/132410 1.0 100%