akamira https://blog.hatena.ne.jp/akamira/ アカルイミライ https://akamira.hatenablog.com/ running 前回のエントリから、約2週間っ！ 週末のランニングと、若干の食事制限（間食を控える）はしているものの、体重が1kgしか落ちていない～～～。なぜだ！！ う～ん、困った。やはり週2回のトレーニングでは足りないのか？！ハーフマラソンまでに、もう少し絞りたいので、仕方なしに昼食を500kcal以下まで下げることにした。 また、平日はトレーニングできないので、会社の時間にできることをするしかない！ってことで、会社でエレベータを使用するのをやめて、階段を使うようにした。最初は、6階まで上がるとかなりしんどかったけど、最近は少し慣れてきたので、つま先立ちで上がるようにしている。 この週末も台風の影響で2日し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakamira.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F10%2F15%2F020612" title="ハーフマラソンまで、残り3週間！ - アカルイミライ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-15 02:06:12 rich https://akamira.hatenablog.com/entry/2014/10/15/020612 1.0 100%