akamira https://blog.hatena.ne.jp/akamira/ アカルイミライ https://akamira.hatenablog.com/ running 4″30/km の壁に敗れました・・・ ランニングのエントリーではないのだけど、以下の記事で、サブ3.5を目指してみます！って内容を書きました。 具体的に夢・目的（ゴール）と目標を書いてみよう！ - アカルイミライakamira.hatenablog.com っで、先日、8月の目標である『4″30/kmのペースで5km』に挑戦したのですが、あえなく惨敗・・・ （これまでスピード重視の練習はしていなかったので、まずは短い距離を早いペースで走れるようになることを念頭に置いてます。） やっぱり、4″30/km のペースはめっちゃ早い！ たった5kmだから根性で何とかなるかと思ったのですが、結果は4″… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakamira.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F05%2F001932" title="4″30/km の壁は険しい！ - アカルイミライ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-05 00:19:32 rich https://akamira.hatenablog.com/entry/2015/08/05/001932 1.0 100%