akamira https://blog.hatena.ne.jp/akamira/ アカルイミライ https://akamira.hatenablog.com/ running やっと 4"30/km の壁を超えることができましたっ！ 4″30/km の壁は険しい！ - アカルイミライakamira.hatenablog.com 8月中に、5km を 4"30/km のペースで走れるようになることを目標にトレーニングをしていました。 でっ、前回、トライした時はあえなく惨敗・・・ その後、仕事が忙しくなってきて、ますます走る時間が取れなくなってきているけど、走れる時には、WSの練習とかを多めにして、少しずつスピードアップに取り組んできていました。8月も残り少なくなってきたので、昨日、再び 4"30/km にトライしてみました。 そして、見事、4″26/km の平均ペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakamira.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F25%2F230603" title="4″26/km 達成っ！！ - アカルイミライ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-25 23:06:03 rich https://akamira.hatenablog.com/entry/2015/08/25/230603 1.0 100%