akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 休職中 健康 今日は診療内科の通院日だった。年始から週1回のペースで通っている。主治医には、心身ともにだいぶ回復してきたこと、抗うつ剤の副作用も落ち着いてきたことを伝えた。薬はこのまま続けることとなり、前回と同量の抗うつ剤・睡眠薬を処方してもらった。 通院後は、散歩を兼ねて少し遠回りして帰宅。歩き続けていると腰周りの筋肉に疲れが溜まってくるので、ほどほどで切り上げた。歩いても違和感を感じなくなると良いのだが。 睡眠はあいかわらず中途覚醒があるが、その後すぐに眠れるようになってきた。朝は5時には目が覚めるので、朝食を食べてから筋トレとストレッチ。洗濯や洗い物など、できる範囲で家事も続けている。 運動は朝晩の筋… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F20%2F151259" title="通院日 うつの経験値 - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-20 15:12:59 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2023/01/20/151259 1.0 100%