akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 休職中 読書 本日は朝5時に起床し、朝食や家事を済ませた。しかし午前中は体調が優れず寝ていた。最近は抗うつ剤の副作用も減っていたが、身体が重たい。三歩くらい進んでいたが、一歩下がる日かもしれない。 横になってうとうとしていたが、眠りが浅いと大抵嫌な夢を見てしまう。昔から寝つきと夢見が悪く、色々試したものの改善には至らなかった。 最初のうつ病発症後からは、夜は睡眠薬のおかげで眠れている。悪夢も見ない。薬は飲まないに超したことはないが、私の場合は睡眠の質が上がるので利用している。今の自分に必要なものだと考えているし、今後も長期間お世話になるだろうなと思う。 午後からは調子が戻ってきた。簡単に掃除をしたり、本を読… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F21%2F151401" title="一歩下がる日 - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51B5amwPfaL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-21 15:14:01 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2023/01/21/151401 1.0 100%