akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 休職中 読書 健康 うつ状態からの回復に伴い、活動量が増えてきた。ふいに考えることの内容も変わってきている。 最初は一日を乗り切ることで精一杯だったが、今は生活リズムを整えつつ休めるようになった。先のことは考えずとにかく休もうと思っていたが、他のことを考える余裕が出てきた。薬の力も大きい。 その分、気が散ることも増えた。今まで目の前のことに集中せざるを得なかったが、それを意識しなくてもできるようになったからだ。ご飯を食べているとき、洗い物をしているとき、散歩中。放っておくと不安や心配をどんどん作り出してしまう。 このままでは元の木阿弥なので、他のことを考えていると気付いたときは、今やっていることに目を向けるように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F30%2F145858" title="回復中の活動量と雑念 - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41w+48zS4aL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-30 14:58:58 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2023/01/30/145858 1.0 100%