akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 休職中 健康 中途覚醒は、1月から相変わらず発生している。 睡眠薬を飲み、22時には布団に入って寝る。大抵2時頃に目が覚める。そこからは1時間ほど浅く眠って目が覚めて、を繰り返している。 昼間も寝ていた頃は睡眠不足が気にならなかった。先週あたりから昼寝無しでも過ごせるようになった。昼間の活動量が増えたら一晩眠れるかと思ったが、そうでもない。家事・散歩・買い物はしているけれど、ごろごろと本を読んでいる時間が長いからか。 体も頭もだるい感じが残るのは、よろしくない。深く眠れる方法を調べてみようと思う。睡眠薬については、明日の通院時に相談したい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F09%2F062358" title="中途覚醒は相変わらず - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-09 06:23:58 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2023/02/09/062358 1.0 100%