akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 日記 読書 睡眠不足解消のために今日は寝るぞと決めて、午前中は惰眠をむさぼった。 気軽に睡眠を取るということが苦手で、その要因としては生来寝つきが悪い、睡眠よりも他のことを優先してしまう、後ろに予定が入っていると気になって眠れない、などが考えられる。大抵は眠気を抱えたまま活動するか、限界を迎えて眠らざるを得ない状況になるかである。まとまった時間が取れるときに「寝るぞ」と決めておくのは、心置きなく眠るために大切だと感じた。 朝の家事を終えて家族が出掛けたら、速攻ごろごろし始める。自然とまぶたが落ちて、目が覚めたのはお昼前。鈍っていた頭がすっきりした。 午後はゆるく読書をして、夕方は散歩に出掛けた。今日の夕食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F10%2F215237" title="睡眠不足の解消日 - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51NtW4bdOXL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-10 21:52:37 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2023/06/10/215237 1.0 100%