akaneiroha https://blog.hatena.ne.jp/akaneiroha/ あかねの日記 https://akaneiroha.hatenablog.com/ 日記 昨夜は早めに就寝したので、今朝は朝五時前に目が覚める。 しっかり眠ったお陰で、昨日の不快感は消え去っていた。悪しき生活習慣による寝不足と仕事のプレッシャーと出社のストレスが重なり、いつもの体調不良から今にも風邪を引きそうな状態に移行していたようだ。でも直前で回避できて良かった。 早く起きすぎたので、とりあえず筋トレをする。 二年前、腰の痛みがある程度回復してからはゆるめの筋トレを毎日続けているが、そろそろこれじゃいかんと思い始めてもうちょっと負荷を上げることにした。体重は変わっていないはずだが、背中のラインが気になる！！！無理して腰を痛めても本末転倒なので、背中周りはライトな筋トレしかやってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaneiroha.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F01%2F224418" title="元気に病院めぐり - あかねの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-01 22:44:18 rich https://akaneiroha.hatenablog.com/entry/2025/02/01/224418 1.0 100%