shotensamatorie https://blog.hatena.ne.jp/shotensamatorie/ 明里日記 https://akari-fugu.hateblo.jp/ 瞑想記録 なかなか日課にならなかった瞑想ですが、やっと意義を感じることができて、日課になっています。 朝と夜に隙を見つけてやっています。 何がいいのと言われると、言語化するのが大変難しい感じですが、なんだか静かな気持ちになるというか？ やり始めると、結構ノイズだらけの生活を送っていることが実感できます。セルフトークってこんなに多いんだなーって思います。 あと、これは私だけかもしれないですけど、上手くいく日は色々と背中とかに張り付いている何かがべろべろ〜って剥がれる感じがあります。 相変わらず、家系のオーラが重くて、いつも左肩が重いです。こればっかりはじっくり取り組まないとなかなか軽くならないなと思います… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakari-fugu.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F02%2F25%2F020430" title="瞑想が習慣に - 明里日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-25 02:04:30 rich https://akari-fugu.hateblo.jp/entry/2024/02/25/020430 1.0 100%