akaritori-atelier https://blog.hatena.ne.jp/akaritori-atelier/ akaritori.com https://akaritori.com/ 日々のできごと 頭で「食べたい」と思う欲求はあるけど 体で「お腹すいた」となる体感は弱い。 なので 「食べたい時に食べたいものを食べることが本来体に良い」 みたいな説に基づいて行動すると 私の場合はあまりよくない。 過食＆偏食になってしまい栄養失調になるか 食べないことで飢えて体調を崩してしまう。 1月は心や体を整えることに意識を向けたり、 2月は食費2万円以内目標を中心として お金まわりの整理に着手したりして 自炊をすることも多くなった。 1日３食、主食と汁物一品とおかずが1〜３品。 全く同じ時間ではないけど 一定のリズムで食べている。 そうすると 体が安心してるなぁと感じる。 いつもそこそこ栄養バランスの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakaritori.com%2Fentry%2Farchives%2F1333" title="1日３食、一汁一菜が結局一番いい。 - akaritori.com" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-19 23:53:13 rich https://akaritori.com/entry/archives/1333 1.0 100%