akasofa https://blog.hatena.ne.jp/akasofa/ 赤祖父マップ https://akasofa.hateblo.jp/ いよいよ体がキツいのでダイエットをやる。やるぞ。やるぞ。月に1kgでいいからやるぞ。 まずこのテレワーク環境がやばい。全然出歩かないで済む生活。 せめてもの運動ということで、踏み台昇降をやるための台を買ったというのは以前にも書いた。これでフミフミしながらZガンダムを見る。 昼食は食べすぎないようにしたい。いつもいつもというわけにはいかないが、 無印のクセのあるカレーと組み合わせると、青臭いカリフラワーのニオイも中和されるし辛めだと味気のなさもまた気にならなくなる。このやり方でノーご飯にするとかなりカロリーを抑えられると思う。 あと最近はもう食事にサラダと汁物をつけるのが当たり前になった。以前は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakasofa.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F10%2F02%2F073000" title="日記20201002／少しずつダイエッツ食／中華体重計 - 赤祖父マップ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akasofa/20201002/20201002004933.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-02 07:30:00 rich https://akasofa.hateblo.jp/entry/2020/10/02/073000 1.0 100%