akateng https://blog.hatena.ne.jp/akateng/ 自転車ただいま冬眠中？ https://akateng.hatenablog.com/ goo blog/散歩&ラン はい、また週末が雨だったのでサイクリングはできず、屋内でダラダラ。かといってインドアネタも乏しい今日このごろ……。食べまくった割には体重はそれほど増えなかったものの（でも93kg台に突入してしまった）体脂肪率が21％から23％と激増したので本日は午後出まえに体を動かしておこうかと。ということで3kmくらいのところにある公園でジョギング決行。ラジオを聴きながらキリの良い所まで走って1時間弱、10km。帰ってきたら一応体重1.5kg、体脂肪率1％の減少となりました。まあその後、昼飯を食って（以下略）。＊ ＊ ＊今週はまた台風が来るということでどうなることやら。土曜はきっちり雨でかろうじて日曜は台風… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakateng.hatenablog.com%2Fentry%2Fa999c7162ef223764bc3872f0103d4b5" title="午前中に公園周回をジョギング。 - 自転車ただいま冬眠中？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akateng/20250929/20250929131917.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-21 12:57:56 rich https://akateng.hatenablog.com/entry/a999c7162ef223764bc3872f0103d4b5 1.0 100%