ake_ninja https://blog.hatena.ne.jp/ake_ninja/ ake_ninja’s diary https://ake-ninja.hateblo.jp/ 月刊 あけキャプ 振り返り 10月は激務のピーク。。ってことで、今月もまたブログ更新はダイジェストで月間振り返りのみ😅 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ まずは月間走行距離！目標に掲げている50kmはクリア😉 今月の走行日数 5日 今月の走行距離 61.490km 直近３ヶ月Ave. 60.337km 直近１年間Ave. 64.109km 10月は月間走行距離 61.490kmでFinish‥走ったのは3日+革靴ラン2日！激務続きもあって、ほとんど走る気が起きず…29日に出張ランで気持ち良く走れたのが救いかな😅横浜マラソン、もうすぐだけどヤバいね😑直近3ヶ月Ave.60.337km直近1年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fake-ninja.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F05%2F182158" title="月刊 あけキャプ ～2019年10月号～ - ake_ninja’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/ake_ninja/20190724/20190724181709.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-05 18:21:58 rich https://ake-ninja.hateblo.jp/entry/2019/11/05/182158 1.0 100%