akeken5U https://blog.hatena.ne.jp/akeken5U/ 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記 https://akeken5u.hatenablog.com/ 二十四節氣 今日は二十四節氣の夏至です。 あいにくの空模様ですね。 日の出は早く、日の入りは遅いので、 得をした氣分になりますね。（＾－＾） 今、朝活が流行っているそうですね。 朝早く起きて、勉強したり、運動したり、異業種の仲間で読書会、 最近は、仕事の前にカルチャーへ通う人も多いようですね。 脳が活性化されて、仕事の能率も上がるそうです。 早く起き、活動的になることで、睡眠の質も上がりますよね。 やはり早起きは三文の徳でしょうか？ 先日、坐禅会で朝５時起床。やはり身心共にスッキリします！ 熱心な方は、４時起床で坐っていました。 今の時期、４時を過ぎれば、うっすら明るいですよね。 朝活を始めるなら、今がチ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakeken5u.hatenablog.com%2Fentry%2F41af9ddc44511e364cefc66827c9161b" title="夏至ですよ - 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akeken5U/20250824/20250824135612.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-21 22:25:46 rich https://akeken5u.hatenablog.com/entry/41af9ddc44511e364cefc66827c9161b 1.0 100%