akeken5U https://blog.hatena.ne.jp/akeken5U/ 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記 https://akeken5u.hatenablog.com/ 日記・エッセイ・コラム 昨日の日曜日は、 風呂場の大掃除をしていたら、 夕方には、腰が張ってきました。 ト ホ ホ (>_ 日頃の運動不足が・・・ 来週には冬至がきます。 今が一番、陰の氣が盛んな時です。 寒いのは当たり前なのですが、 明日から急激に寒くなる予報です！ 寒い朝、体が硬くなっていますので、 寝違え、腰痛など起こしやすくなります。 普段はシャワーだけの方も、 是非、湯船に浸かり、 身体を弛めてあげてください。 湯上り後のストレッチや、 起床時も布団の中で、 身体を伸ばして温めてから、 起き上がると動きやすくなりますよ。 また、血圧の高い方は、 室内と廊下やトイレ、脱衣所、風呂場、 外との温度差にも氣をつけ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakeken5u.hatenablog.com%2Fentry%2F59e2737dfabaf97a77f8a87ea6fe4be8" title="冬本番に - 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-14 22:19:30 rich https://akeken5u.hatenablog.com/entry/59e2737dfabaf97a77f8a87ea6fe4be8 1.0 100%