akeken5U https://blog.hatena.ne.jp/akeken5U/ 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記 https://akeken5u.hatenablog.com/ 二十四節氣 昨日、立冬でしたね。 まだ日中は20℃を超える日もあり、 ピンときませんが、 コートを着ている方も 見かけるようになりました。 我が家では、今年もまた、 四つ溝柿で、干し柿を作りました(^.^) 晴天が続き、空気が乾燥してきているので、 表面は早く乾燥してくれています。 朝夕の冷え方は、 まだ厳しくありませんが、 朝、腰を痛める方が多いようです。 起きたばかりは、 身体が硬くなりますので、 起きる前に、 布団の中で少し身体を動かしてから、 起きると予防になると思います。 是非、やってみてくださいね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakeken5u.hatenablog.com%2Fentry%2F75f835fdb3e2422c475c8888f0b969de" title="立冬 - 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akeken5U/20250824/20250824140143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-08 11:19:49 rich https://akeken5u.hatenablog.com/entry/75f835fdb3e2422c475c8888f0b969de 1.0 100%