akeken5U https://blog.hatena.ne.jp/akeken5U/ 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記 https://akeken5u.hatenablog.com/ 日記・エッセイ・コラム 春の彼岸も過ぎ、 桜の開花宣言が、 各地で聞かれるようになりました。 ここ数日、夏日になる日も多く、 とても過ごしやすいを越して、 日中は暑いくらいになりました。 最近、腰や首の筋を傷める方が、 多くなりました。 日中の暑さで薄着になり、 夜冷えて来て痛くなることもあります。 疲労が蓄積されると、 筋肉も柔軟性が欠けてくるので、 お風呂上りに、 ストレッチをして 身体をほぐしてくださいね。 それから、 まだ暑さに身体が慣れていませんので、 熱中症にも気を付けるよう、 クエン酸や水分を 上手に補うようにしたいですね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakeken5u.hatenablog.com%2Fentry%2Fd6c33cc128a870a9bd4544bd6f9482ce" title="夏日に - 明美指圧はりきゅう室の健康歳時記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akeken5U/20250824/20250824140025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-25 21:59:40 rich https://akeken5u.hatenablog.com/entry/d6c33cc128a870a9bd4544bd6f9482ce 1.0 100%