akemi1218 https://blog.hatena.ne.jp/akemi1218/ 働く主婦のお弁当記録 https://akemi1218.hatenablog.com/ まあ リーズナブルな食材でよくまとめたこと！メインディッシュが １袋５０円のちくわ。 サブおかずは ２袋１００円の厚揚げ。 小松菜 いま お安いわよ。 ごはんに たーっぷり乗っけた 焼津さかなセンターのおかかと有明産ののりが 光ります。 今日は ちくわのかば焼き 厚揚げと小松菜のナムル お醤油 みりん ゴマ油 唐辛子 すりごま 厚揚げの油抜きだけ忘れずに だしまきたまご たらこひとかけインスタントみそ汁つきよ。 にほんブログ村 お弁当 ブログランキングへ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemi1218.hatenablog.com%2Fentry%2F20130611%2F1370923836" title="6.11のお弁当 - 働く主婦のお弁当記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemi1218/20090811/20090811003203.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-11 13:10:36 rich https://akemi1218.hatenablog.com/entry/20130611/1370923836 1.0 100%