akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 素材 ここ数日、夫のおへそ回りを計っています。90センチ近く、カップクの良いお腹、服を脱げばキューピーちゃん？そういう私も増加の一途で、体重計を購入しました。自分への戒めの意味も込めて、下に注意点を書き出してみます。「コーンスープ カレー風味」エネルギーや、塩分の撮りすぎが問題視されている今日この頃…生活に適度な運動を取り入れるとともに、食事にも気を配りたいですよね。ついつい食べ過ぎてしまう方へ…1．低カロリーでカサのあるものを食べる。2．汁ものや野菜を、メイン料理より先に食べる。→※ただし、汁ものは塩分過多の傾向があるので、具だくさんにするか、一日に飲む汁は2杯まで。減塩のコツ…1．塩蔵品や漬物の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F02f213288bd8ae6d6d7aa0059ccba624" title="体の管理 - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926074137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-01-24 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/02f213288bd8ae6d6d7aa0059ccba624 1.0 100%