akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ ベジフルの友(託児付き食育料理講座) 一般的なトマトを入れたタコ飯お米に発芽玄米ともち米を混ぜていますそして更に、二十二種健康雑穀米(虎豆)や、ドライハーブを加えてみました上にお載せしているのは、青ジソではなくてエゴマの葉ですどの世代の方にも、おいしく召し上がっていただけるよう作っていますが、特にメタボ体系の方や、美的ダイエットを試みている方におすすめですタコのタウリンでコレステロール値を下げ、発芽玄米に含まれるギャバで血圧低下を期待し、四人分に大きめのトマトが丸1個入って、食物繊維も豊富もち米を入れることで腹持ちし、植物性・動物性のたんぱく質が含まれていますお結びにして簡易な弁当にされるのもよいでしょうこの料理は、隅田川の屋形船… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F0b11279a6b7ef99d6871e08dcd039a19" title="トマト入りタコ飯　５．２２料理教室メニュー - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926033834.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-24 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/0b11279a6b7ef99d6871e08dcd039a19 1.0 100%