akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 日記 【鶏とジャガイモのボリュームスープ】 １０月２３日（火）の料理教室のメニューの一品です →関連記事は、２３日から１週間の日記をご覧ください♪ お母さんの味『肉じゃが風』汁まで飲めるスープ。 鶏肉にひと手間加えて、しっとり仕上げています。 野菜をレンジで加熱して、ひと煮立ちさせて出来上がり！ (^^)vアラ！こんなに簡単でいいの？ 出汁（だし）をとる短時間調理で、栄養の破壊や損失を最小限に…。 講座では、素材のちがいによる出汁のとり方について触れましたね☆ ジャガイモのカロリーは精白米の約半分、ビタミンCや食物繊維を含みます。 腸で満腹ホルモンをつくり出すので、上手に取り入れれば、ダイエット効果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F0bf88a2db87c237a633857bfd23bae2c" title="１０/２３　野菜・果物の料理教室-鶏じゃがスープ - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926034024.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-29 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/0bf88a2db87c237a633857bfd23bae2c 1.0 100%