akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 野菜 【カキの豚ばら肉巻】3月調理ほうれん草は、美肌を保つのに欠かせないビタミンCやB群、造血作用のある葉酸や鉄分など、特に女性に必要な栄養素の宝庫全体的に栄養価の高いお野菜ですカキは2月までが旬、その後産卵のため大味になるので「桜が散ったら食うな」と言われていますこのカキも造血を促進します亜鉛の含有量がダントツに多い食品で、不眠症や眼精疲労、精力減退に効果的です有良 明美のちょっと豆知識 ～生育時期による栄養価の違い～カキもほうれん草も、本来の旬は冬冬は日照時間が少なくてゆっくり育つので、夏場に育ったものより栄養価がじっくりとため込まれ、ビタミンCの含有量が夏に栽培されたものの約3倍はあると言われ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F127e25b40d2490a7b525604c44ef0448" title="今年最後の、わが家のほうれん草 - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926041055.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-27 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/127e25b40d2490a7b525604c44ef0448 1.0 100%