akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ ご飯もの 夏ミカンの蒟蒻ライスサラダお米は西洋ではお野菜のようにも扱われています。 水気のない状態に「炊き上げる」のではなくて、たっぷりのお湯でゆでてタルトや、他のものと一緒に何かの具材になるんですね。今回は、普通のお米ではなくてスーパーで売っている「蒟蒻ライス」を使用！一人分で43キロカロリーダウンします。 ダイエットによいのはわかるけれど、蒟蒻ライスの難点は？というと米の甘み(銀シャリ感)が薄れること。 けれどサラダとして使用する場合には、あまり意識されませんね。逆にツルンとした触感がとても爽やかで、ジメジメした梅雨時期におススメです。 良い点は、カロリーが低くなることのほかに、食物繊維が多くなるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F3f2fc624e3d26e6b24a5a3cb0297e97c" title="夏ミカンの蒟蒻ライスサラダ - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250925/20250925224914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-10 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/3f2fc624e3d26e6b24a5a3cb0297e97c 1.0 100%