akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ ベジフルの友(託児付き食育料理講座) 牛肉ソース味で、お弁当のおかずにもおススメのさっくり衣手間がそんなに減るというわけではないけれど、私と娘にとってヘルシーなおかずおやつなんです 出先でお昼はコロッケとお茶だけ、なんてこともしばしばあります。 このコロッケ一個につき10キロカロリー程、エネルギー量が少なくなっているんですね。つまり…一個につき2.5グラムの油を控えることができた、ということ。そして、おいしいということ。パン粉を先に火入れしたこんがりとした風味と、色付き。キッチンの油汚れは減ります 長さ６センチくらいのコロッケ 1個116キロカロリー おやつ代わりにいかがでしょうか？ さて、この度のお教室では、新ジャガイモを使用し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F94e820c24e37a7d2d8e9ab70d9cc24e4" title="揚げないコロッケ - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926032043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-28 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/94e820c24e37a7d2d8e9ab70d9cc24e4 1.0 100%