akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 野菜 蒸し鶏から出たコラーゲンが、ジュレ状になって光っています用意した材料はこれらとカイワレ↓これで、ヘルシーにタンパク質と鉄分、カルシウムの補強をします西洋野菜の「バジル」もシソ科なんです♪私事で悪いのですが、最近聞いた話…妊婦は、血液量が多くなって血が薄まり、貧血になりやすいそうですさらに、お産では、５００ミリリットルの出血は当たり前だそう(>_<)産後の体調に響きそうなので、今からしっかり鉄分補給を行いますレバーやしじみ、ひじきに多く含まれる鉄分は、緑黄色野菜(色の濃い野菜)や大豆製品にも多く含まれています(^^)v 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2F9dfb9fb875bdafd51309d236ed18bcd5" title="鉄分補給！　蒸し鶏とシソ科の生春巻き - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926075909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-27 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/9dfb9fb875bdafd51309d236ed18bcd5 1.0 100%