akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ ベジフルの友(託児付き食育料理講座) テーマ野菜は『ピーマン・みょうが』日本野菜ソムリエ協会、認定料理教室専用レシピより…緑のきれいな、ヘルシー味つけごはん、『ピーマンライス 164kcal』のご紹介です〈材料〉4人分ピーマン(緑） ２個…みじん切り米 １カップ大麦 小袋１/２袋(大さじ１と１/２、２５ｇ)ベイリーフ(月桂樹) １枚塩 小さじ１/４EX.オリーブオイル 小さじ１/２白コショウ 適宜で少々〈作り方〉１、米をといで釜の分量の線まで水を入れ、コショウ以外の材料全てを入れて炊く２、炊き上がったらベイリーフを取り出し、ピーマンを加えて混ぜ、１０分程度蒸らす３、お好みで、コショウをかけて召し上がれ！■メモ■ピーマンは、切り方に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2Fedadaf00295b068c4a865684eda7bd91" title="6.12メニュー　レシピ　『ピーマンライス』 - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926034436.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-06-14 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/edadaf00295b068c4a865684eda7bd91 1.0 100%