akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 食育講座 ブログランキングへ託児付き 野菜ソムリエの食育料理講座 「ベジフルの友」(公民館)今回は「バナナ」で献立作り ６月の内容です バナナは、効能たっぷりの優秀なエネルギー源日本でもっともポピュラーなトロピカルフルーツのひとつなのではないでしょうか？その80％以上がフィリピンからの輸入品で、ジャイアント・キャンベンディッシュという品種です。沖縄産の島バナナはジャイアント・キャンベンディッシュの半分ほどの大きさで6月～10月が旬、ほとんど地元で消費されているそうです。 バナナは、ポリフェノールによる抗酸化力は果物、野菜の中でトップで、精神安定や、腸内環境の改善によいオリゴ糖も豊富です。消化がよく、アス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2Ff76d6a14a8faae9c32c1dd11c2430b7e" title="バナナ ! タイ風グリーンカレー他、　野菜ソムリエの食育料理講座 ベジフルの友 - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926074711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-08 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/f76d6a14a8faae9c32c1dd11c2430b7e 1.0 100%