akemina1 https://blog.hatena.ne.jp/akemina1/ サロン ド アケミーナ https://akemina1.hatenablog.com/ 日記 私の定番のおかず 『オクラ納豆、モズク和え』 不思議な組み合わせですか？ この食べ合わせは、滋養、強壮、健脳効果がうたわれています 【自宅の畑でとれた赤おくら】 真っ赤か ^^; オクラの中ではパサパサぎみ…加熱すると、緑色になるんです 最近、電磁調理器を使わないで済む料理を考え中(＠_＠;) ベビーを抱っこしてるのので… アケミのちょっとひとこと オクラに含まれているムチンは、粘膜を保護する成分です。 ねばりのある水溶性食物繊維、ペクチンの一種ですね。 納豆に含まれる、ナットウキナーゼ＆女性に嬉しいイソフラボ～ン、 そしてオクラに含まれるムチンで、腸内の善玉菌を増やしましょう！ ムチンは、タ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fakemina1.hatenablog.com%2Fentry%2Ffde08cab71eef9306a4b2b933736c528" title="オクラ納豆、モズク和え - サロン ド アケミーナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akemina1/20250926/20250926031003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-18 00:00:00 rich https://akemina1.hatenablog.com/entry/fde08cab71eef9306a4b2b933736c528 1.0 100%