aki-syumi122
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アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記
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日記
ダイエット
こんにちは。 今日からダイエットを本格的に再開します！ いよいよ体重が大台の80キロにあと一歩まできました(;'∀') さすがにやばいなと💦 まずは毎日の体重測定の継続、毎食のカロリーの記録再開から。 手始めに今日は朝ごはん（朝マック食べました(・∀・)）後からお昼はプロテイン飲料だけを摂取し10時間のなんちゃって断食をしてます。 夜ごはんはお蕎麦食べます。 運動もいいかげんに再開して、以前のダイエットのような成果がだせればなと思います。
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Hatena Blog
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2022-09-17 17:38:56
10時間断食
rich
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