aki_tokitamago https://blog.hatena.ne.jp/aki_tokitamago/ お茶にしよっ‼︎ https://aki-tokitamago.hatenablog.com/ 健康管理 おでかけ 年に数回、ぎっくり腰のような状態になり生活にも支障があります。 ２年ほど前の検査で、 夏休みにおさらい - お茶にしよっ‼︎ 主治医からは「このまま放っておくと将来、小便垂れ流しになるよ」と警告され、理学療法士から腰痛体操も習いました。 そして ◯◯kg で体重をキープするよう指導がありました。 実際は、キープどころか増築に増築を重ね、もはや違法建築状態です。腰痛体操もやってないし。 そして、元々の持病もあるのですが、それを差し引いて考えても異常に足がむくみ、もはや正座すらできなくなりました。 ボクは決めたら曲げないタイプで、過去に炭水化物抜きダイエットで成功したけど、精神的にも内科的にも大き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faki-tokitamago.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F31%2F121500" title="夜の散歩 - お茶にしよっ‼︎" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aki_tokitamago/20230831/20230831095525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-31 12:15:00 rich https://aki-tokitamago.hatenablog.com/entry/2023/08/31/121500 1.0 100%