Aki10Akiusagi https://blog.hatena.ne.jp/Aki10Akiusagi/ うさぎのあしあと https://aki10akiusagi.hatenablog.com/ Lesson 市販の100円めろんぱんが、まるで浅草のめろんぱんのようになる☆ ほかほかのめろんぱんはうまいよね。 今更ながらの新発見でした☆ 最近怠けていたのが今日の稽古で如実に出ました； 足を持ち上げる筋力が激減してますわ。 数回で足の重さを感じるなんて…ひどい。 柔軟もちゃんとしてないから稼働率も悪い～!! ………反省。 ちゃんと１日１回柔軟と足上げします～～(泣) 昔は「足上げ発声」(五十音を腿上げしながらやる)なんて体育会系なこともやったのに。 今出来ないだろうな…と思うとけっこう悔しいので頑張ります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faki10akiusagi.hatenablog.com%2Fentry%2F4d6554795f16625f188bfe18946261b5" title="めろんぱんをトーストするとうまい。 - うさぎのあしあと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Aki10Akiusagi/20250812/20250812132334.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-20 23:54:49 rich https://aki10akiusagi.hatenablog.com/entry/4d6554795f16625f188bfe18946261b5 1.0 100%