Aki10Akiusagi https://blog.hatena.ne.jp/Aki10Akiusagi/ うさぎのあしあと https://aki10akiusagi.hatenablog.com/ Lesson 昨日のお稽古は先輩とほぼマンツーマンになり改めて勉強になりました。 よし、今年の目標は後掃腿マスターだ！！ 股関節の悪さ筋力の弱さで上下運動が苦手で…あまり使わない技だものでちょっと横に置いていた感じでしたが。 やっぱりカッコ良く払いたいし！ そんなわけで、ストレッチに負荷をプラスするのとスクワットを取り入れよう。 しかしなかなか効果が出ないよう。 先日久しぶりに整骨院行ったら「健康的になりましたね。」って言われるし（つД≡ モノは言い様ってコレまさに。 はやく姿見買わないと！ そんな話していてなんですが、こんなお団子売っていました。 さくらあんのお団子～。 カワイイ（＊´∀｀人 春が近づいて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faki10akiusagi.hatenablog.com%2Fentry%2F8f607e86adacd1e500e4ac7bdfcae581" title="河津さくら見たいなぁ。 - うさぎのあしあと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Aki10Akiusagi/20250812/20250812000754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-20 23:59:59 rich https://aki10akiusagi.hatenablog.com/entry/8f607e86adacd1e500e4ac7bdfcae581 1.0 100%