Aki10Akiusagi https://blog.hatena.ne.jp/Aki10Akiusagi/ うさぎのあしあと https://aki10akiusagi.hatenablog.com/ Lesson 凹みまくりのバレエレッスン（泣） 今日痛感したこと…やはりもう一回り痩せなくては!!!! ↑アラベスクしたらウエストに邪魔なやつがたくさん居る(｀□´#)ノ あと横隔膜を閉める…（ようはイメージですが）がポイントっぽいな。 背骨の湾曲が少ないから真っ直ぐにすると反っちゃうんだと思ってたけど。 横隔膜を意識すると戻るらしいから…。 で、横隔膜を閉めるっつーことは上部腹筋をしめるってことかなと。 上下の腹筋をきちんと意識すれば立てる＝回れる、かな？ ピルエットのパッセは高い方が回りやすい、と。 ↑忘れないようにメモ代わり（苦笑）回転系苦手なもので;; 今日はグランジュッテのかわりにグランアッサンブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faki10akiusagi.hatenablog.com%2Fentry%2Febfa2ba7f4a273bdeb103b3a7dce25b1" title="今日の発見と反省。 - うさぎのあしあと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-01-23 23:36:28 rich https://aki10akiusagi.hatenablog.com/entry/ebfa2ba7f4a273bdeb103b3a7dce25b1 1.0 100%