aki1717ok https://blog.hatena.ne.jp/aki1717ok/ 今日の景色 https://aki1717ok.hatenablog.com/ お疲れ様です。 伊豆は曇り空、日中、娘のテニスで小田原に行きましたが天候不順で中止😱 なので小田原のドンキホーテに行って来ました。娘は前からふくろはぎを細くしたいと言っていてお目当ての菜々緒がCMに出ていた「寝ながらメディキュット ロング」をゲット そして帰宅、18時01分の景色 19時11分の景色です。風が強くなってきました荒れそうな天候、数時間後に雨が降ってきますね。😱 ちなみにふくろはぎを細くする(強化)トレーニングですが、起立の姿勢でかかとをつけ、つま先は60°に開き、かかとを上げ、つま先立ち、これを1日20回3セット。 下記の写真のようにタオル寄せ、体操座りでOKです。とにかく足の指… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faki1717ok.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F06%2F14%2F194735" title="今の景色とふくろはぎのトレーニング - 今日の景色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aki1717ok/20200614/20200614192322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-06-14 19:47:35 rich https://aki1717ok.hatenablog.com/entry/2020/06/14/194735 1.0 100%